aku pernah kayk gitu abis cheating day, aku makan nya bebas banget pas cheating day sampe ngerasain perut sakit kalo dipegang, kepala pusing, sama badan rasanya sakit sakit semua. dan efeknya aku rasain sampe 3 hari.
14 Dec 20 by member: azahranadia
|
@azahranadia wah sampe 3 hari ka efenya? Berasa jera ya kalo sudah gini cheating day yg khilaf malah bikin badan sakit
14 Dec 20 by member: Kharisma Fela
|
Klo kk nya memang lg diet atw jaga makan, gk ada tuh yg namanya cheating day. Yg ada cheat meal. Jd selama seminggu diet kita cm cheating di di satu waktu makan aja di satu hr itu. Misal pas hr minggu dilunch aja, atw di dinnernya aja. Bukan yg seharian itu kita makan bebas semau kita.. Dgn cheat meal itu gk bkalan ngerusak diet qt. Gitu sih yg aku tw..
14 Dec 20 by member: Guruhs
|
@Guruhs waaa iya ka makasih infonya. Mungkin faktor semingguan clean trs makan yg ga clean ya ka jadi ditubuh kaget dikasih makan yg seperti itu apalagi porsinya berlebihan sekali
14 Dec 20 by member: Kharisma Fela
|
kalau saya tetap jaga pola makan.tidak 100 % clean food.saya kira2 aja 80% clean dan 20% bs makan bebas.krn sy tdk mau badan saya nanti kaget2 kalau dikasih makanan bukan clean food.kan kadang kita akan diperhadapkan dg kondisi di mana kita hrs mkn makanan yg bukan clean food.ibarat kata spt tubuh yg terlalu dijaga,maka sekali kena sakit langsung tepar.padahal penyakit yg masuk ke tubuh jg bs membuat bdn lbh kuat.ya spt batuk pilek gitu.tp jgn sengaja sakit ya🤣🤣🤣
14 Dec 20 by member: unik wahyuni
|
@unik iya ka pembelajaran sekali karena ketat clean akhirnya malah kaget gitu tubuhnya ya ka. Terimasih sheringnya ka. Sebagai motivasi dan pembelajaran next time
15 Dec 20 by member: Kharisma Fela
|
saya juga gak ada cheating day.. saya juga gak 100%clan..mungkin 70-80% tapi tetap jaga kalori.. jadi saya gak pernah merasa tertekan pingin makan sesuatu atau ngerasa bersalah klo makan yang gak clean.. dan tubuh juga tetap bisa nerima makanan apa aja.. dan gak berasa kayak orang diet.. tapi tetap nyusut semua kok...
15 Dec 20 by member: sitimunfaridah76@@
|
tubuh udah smart itu kak
karena tubuh sudah kebiasa nerima clean food..bbr hari yabg lalu aku nyoba makan yang goreng2 wal hasil perut begah banget tapi gak bisa muntah
15 Dec 20 by member: Fazriyah Ahmad
|
Sama2.tetap semangat ya💪salam sehat untuk kita semua
15 Dec 20 by member: unik wahyuni
|
aku juga gitu, klo makannya banyak pasti langsung sakit deh
15 Dec 20 by member: elisabethregina
|