Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
220.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 66.08g | Prot: 66.52g | Carb: 131.56g.
Breakfast: Каждый День Орешки с Вареной Сгущенкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Варенька Варенье Малина, Творог (Обезжиренный). Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец, ВкусВилл Салат Айсберг, Пятерочка Помидоры, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k0504's weight history
|