|
share pengalaman dong ka2 sma u yg lagi defisit kalori tapi busui juga...saya naik drastis setelah melahirkan ..20kg..wkt hamil jg blm turun maksimal sih ...kalian yg busui gmn pola defisit kalorinya
Diet Calendar Entry for 29 August 2020:
|
1631 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 83.00g | Carb: 225.92g.
Breakfast: Kangkung, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kangkung, Tempe Bacem, Sambal Goreng. Dinner: Tempe Bacem, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Other: Roti Panggang, Good Day Cappuccino, Kurma. more...
|
|