Silnara's Journal, 11 October 2019

sim, porque seu corpo já esta acostumado a comer sem carboidratos,por isso que é bom não ficar exagerando no carboidrato 

Será possível isso? Assim sendo se eu quisesse mudar ou parar a dieta por exemplo eu teria sérios problemas até me readaptar não é? Claro que eu quero seguir sem essas comidas kkk. 

Sinceramente eu achei ótimo, depois de 2 anos em low carb muitas coisas fazem mal: Feijão me dá tremenda dor de barriga e gases, leite da gases, pão da muita dor de cabeça e deixa indisposto, comer carbos diminui minha energia, tenho muito sono e indisposição. Depois de um organismo limpo e otimizado qualquer besteira faz mal. Pizza ainda como a cada 3 ou 4 mêses, dá gosto metálico por 3 dias. Pão de queijo não da nada. mas ataca a vontade de comer uns 20 kkkk 

Antes de low carb: 16 kg de peso extra, roncava, indisposição, refluxo, hipertensão(4 remédios fortes diários), pouca densidade nutricional, dores de barriga diárias e várias vezes no banheiro, sudorese noturna, etc. Fazia às mesmas atividades atuais, natação e musculação.  

É sinal que você passou por uma desintoxicação! Está mais saudável! 

Alguns reis da antiguidade para não serem envenenados, tomavam uma pequena dose de veneno diário, ferrava o figado e o organismo. Mas quando tomavam uma dose letal não morriam. A analogia se aplica a comer porcaria, fazia um pequeno(não tão pequeno assim, diria grande) mal todos os dias e muitas pessoas nem notam.  

***faz 

acredito que sim , acontece comigo também fico assim com gases , estufamento ,mal estar  

A questão não é o carboidrato em sí...alimentos carregados de açúcares,gorduras trans tendem a desandar o intestino...opte por carbos mais saudavéis,integrais,batatas até mesmo o arroz não faz mal algum a não ser o modo no preparo dele...e comer uma vez ou outra umas " besteiras" nada muito extremo tipo um pacote de bolacha recheado inteiro ... aí não tem mesmo intestino que aguente rs... 

Quando eu não estou de dieta não acontece nada...agora quando estou na dieta há algumas semanas e faço uma Jacada meu amigo passo mal...dói barriga, fico indisposto...nossa quando tem dia livre eu penso duas vezes em fazer porque penso no mal estar depois... 

Josias, vc falando essas coisas cheguem a conclusão: quando eu como livremente eu evacuo umas 6 vezes por dia e dieta apenas uma vez , eu achava normal ir no banheiro tanto assim mas agora vejo que tinha um probleminha... 

Silnara mesmos com alimentos paleo como frutas, tubérculos e raízes que são saudáveis quando como, vou mais ao banheiro. Acredito que as fibras entram nesta conta e também aumenta o volume. Esses não me fazem mal, acredito que quem não tenha resistência insulínica, diabetes, compulsão, perda de peso muito grande ou síndrome metabólica possa comê-los à vontade. O problema desta geração é que amam a indústria, falar mal de alimentos industrializados é como sacrilégio e merece castigo. 

Acredito que sim! Estou de dieta há quase um mês, inventei de comer um bolo e passei mal. Logo que terminei de comer já fiquei com muitos gases e mal estar que terminou em diarréia. 🙁 

São alimentos inflamatórios. Atacam mesmo o intestino. 

sim super normal. seu organismo já se adaptando ao que é realmente bom . qd vc volta comer da ereado 

Isso também acontece comigo, mas acho que é normal porque estou com deficit calorico grande, e nao estou acostumado comer muito carboidrato ou gordura de 1vez só, ai quando como 1 Hamburguer ou HotDog, ja fico explod indo de cheio, chego sentir mal.  

Super normal...passei por isso essa semana. Acredito que o grande segredo é começar de novo amanhã e não desisti do seu objetivo. Tipo eu comi 2 pedaços de pizza e me senti parecendo que tinha comido um boi...muita dor de estômago e uma sensação péssima. Ter um novo estilo de vida alimentícia é meu objetivo e não somente emagrecer. Então recomeço. 

Hoje eu acho q passei do limite na proteína e já passei mal, imagina no Carbo... 

Não sei qual dieta está seguindo, mas tente evitar um pouco de industrializados, embutidos, frituras, molhos de saladas, etc. Estou na dieta flexível e consumo ao longo do dia 1100 calorias e sendo 40% carbo 30% gordura e 30% proteína. Importantíssimo se exercitar tbem 

Eu comecei a querer fazer dieta pq estava sentindo um monte de coisa... Diarréia direto tontura dor nas pernas sufocan quando dormia, acho que era o excesso de carboidratos que estava fazendo isso comigo!