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Muito feliz com meus resultado, em 6 meses de dieta cetogenica foram - 45kg, agora estou usando o APP para fazer o segundo estágio: dieta hipocalorica, o objetivo é ficar sarado até final do ano.
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166.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 June 2019:
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3197 kcal
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Fat: 249.39g | Prot: 174.32g | Carb: 78.70g.
Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Natural Life Levedo De Cerveja, Suco de Limão, Alface, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça Toscana, Ovo de Codorna. Dinner: Creme de Leite (Pesado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Spoleto Cenoura, Carne de Vaca Moída, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas, Copra Farinha de Coco (10g), Coco Seco. Snacks/Other: Maracujá, Creme de Leite (Pesado). more...
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2225 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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