Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
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135.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 September 2019:
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1839 kcal
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Fat: 65.97g | Prot: 126.88g | Carb: 190.79g.
Breakfast: Banana Prata, Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella, Tapioca Tapioca. Lunch: Abacaxi, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido. Dinner: Qualitá Queijo Muçarela, Mexerica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Tapioca Tapioca, Ovo, Amoras, Mel, Natural Life Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa , Banana Prata, Psyllium, Anchieta Amendoim , Ovo. more...
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2233 kcal
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Activities & Exercise:
bike - 45 minutes, musculação - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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