Larissynha's Journal, 01 April 2019

Poxa só eu entao ??😭😭😭😭😭😭 

Larissa, tenta fazer a dieta reversa, tipo sai do déficit calórico e fica um bom tempo em manutenção depois volta com a dieta d novo, certeza que vai voltar a emagrecer  

Perder 8k em 3 meses é ótimo! São mais de 2k por mês, mais de 500g por semana, um ótimo resultado! Não fica na neura de emagrecer rápido, dê tempo pro seu organismo e principalmente sua mente se adaptar a essa nova rotina. Vejo muita gente que emagreceu rápido mas que tbm engordou rápido tudo de novo... Pq a mente não se adaptou a uma reeducação alimentar, parece que fez uma restrição alimentar doida e quando acabou abriu as portas p toda a alimentação antiga. Seu resultado tá maravilhoso! Continue assim! E eu sou como vc, no devagar e sempre e é exatamente assim que quero que seja😊 sem maluquices, sem sofrimento.  

Eu tbem tem semana que elimino só 200 hrs e está semana consegui eliminar 1 kg . Mas é assim mesmo , tem semanas que ficamos meio que estabilizadas, mas não podemos desistir . Melhor de pouco em pouco do que engordar não é? 

Também estou assim. Com muita dificuldade em perder peso. 

Eu também estou perdendo peso lentamente. Até por isso evito me pesar com freqüência. Mas to sentindo muito a diferença com as calças jeans que estavam super apertadas 😏 

Perto de mim, vc está perdendo até rápido demais! 

😁😀😂😂 

40 dias -6kg. eu tô muito feliz com o resultado mas vejo gente perdendo horrores de peso.  

eu em 15 dias eliminei apenas 1,900kg 😢 

Gente o segredo é dar tipo um choque no organismo para fazer com que ele trabalhe rápido, quando meu organismo vai ficando lento de verdade e eu sinto que estou inchando eu faço ou uma dieta Detox de 5 dias ou uma dieta líquida de 5 dias, perco 2 quilos e volto a minha alimentação da reeducação e assim vai seguindo com o organismo em bom estado, é importante lembrar também que chás ajudam muito, comecei em fevereiro minha reeducação com uma dieta líquida, após 5 dias eu já tinha perdido 2 quilos e então vim fazendo normalmente minha reeducação e perdendo peso, acabou que percebi que eu estava inchando, e estava me sentindo com o mesmo corpo que antes, então durante esse final de semana decidi fazer a dieta líquida novamente quando iniciasse a semana, estou eu aqui na dieta líquida somente por 5 dias, e hoje me pesei porque achei que tinha engordado, e percebi que estou com 78 quilos, de 12 de março para 01 de abril perdi 2 quilos, parece pouco mas faz a diferença quando você começa a manter seu organismo em pico para uma digestão e perda de peso! Não desanimem não, continuem, aos poucos seu corpo vai entrando em seu novo ritmo 🙏😉 

eu tô perdendo em média 250 Gr. por semana ,mesmo devagar tô feliz, melhor perder pouco do que ganhar!rsrs 

Eu ! Depois de eliminar 30 kg. parei de emagrecer, mesmo fazendo tudo certo... 

@larissynha estou com o metabolismo muito lento como vc. Mês de fevereiro (meu primeiro mês de reeducação alimentar) fiz musculação funcional, dança e uma dieta em torno de 800kcal diárias composta mais ou menos assim: 10% gordura, 45% carboidrato (baixo IG) e 45% proteína (dieta cetogenica). Anoto tudo no fat secret e me peso de 1 a 2 x na semana. Emagreci 5 kg e só perdi 100g de massa magra (primeira vez q isso acontece em geral perdia muita massa). No mês de março, segui a dieta sem exercício. Resultado, estou emagrecendo a passos de 🐢 como vc, além de sentir a barriga inchada. Sugestão: incremente sua dieta com exercícios físicos pra turbinar seus resultados. 

já passou no endocrinologista? 

eu tenho hipotireoidismo meu metabolismo é lento pra caramba tb 

tenho hipotireoidismo . .. isso impede muito..mas entre as oscilações da balança consegui eliminar quase cinco kilos..mas decidi não desistir de mim. 

8kg em 3 meses tá ótimo!  

Está ótimo. Não importa se a perda é rápida ou lenta. O importante é que está eliminando peso. Siga em frente e tenha foco. 

Estou eliminando ,mais ou menos,1kg por mês. O que dizer 🤷🏽‍♀️