Minha altura: 1,58cm. 33 anos. Duas filhas (9a e 3a).
Dividi meu objetivo em metas.
Meu objetivo é chegar até 1 de novembro na casa dos 58kg.
As metas ficaram dividas assim:
Peso inicial: 77kg (em 20/06/2022)
1ª meta: 70kg até 25/07 ✔
2ª meta: 66kg até 29/08 ✔
atualizadas
3ª meta: 62kg até 29/03
4ª meta: 58kg até 01/05

Sigo as dietas Low Carb e Cetogênica. Hora mais LC hora mais Keto. Consumo calórico diário 1400kcal (média).
Alguns dias de jejum intermitente também. Mas nada rígido. Tenho uma rotina "sedentária". Trabalho o dia todo sentada. Planejo iniciar musculação quando chegar nos 60kg.
Quero muito fazer caminhadas e corridas mas ainda não consegui tempo pra encaixar na rotina diária.
Me siga para acompanhar minha rotina alimentar!