Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
zeysevde
Journal
zeysevde's Journal
zeysevde's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 20
Page:
1
2
3
4
Next
22 May 2024
Weigh-in:
160.9 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
39.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.3 lb a week
29 April 2022
kakaolu yulaf kek 💅🏻💅🏻
add comment
29 April 2022
spor yapan ahali😅 bu programı haftada 4-5 gün 2 aydır yapıyorum. kendimce araştırarak oluşturdum. üst vücudum çok iyi gelişti kilo verdim sadece alt vücudum daha az gelişti. programla ilgili yorum yapabilirseniz süper olur, eksiği yanlışı var mıdır?
(7 comments)
02 April 2022
Weigh-in:
131.2 lb
lost so far:
23.1 lb
still to go:
9.9 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.6 lb a week
28 March 2022
sporcu arkadaslara bir sorum olacaktı 🙏🏽 2 aydır haftanın 4 günü ağırlık antremanı yapıyorum (kardiyo sadece 20 dakika) ve 1 saat ağırlık çalışıyorum. kaldırdığım ağırlıklar bir kadın için biraz fazla (başlangıç için) daha önceleri spor yaptığımda direkt inceliyordum ama bu sefer ciddi manada kollarım kaslandı herkes çok net gözüktüğünü söylüyor ve bacaklarım da bu kadar spora rağmen incelmediler. kilomda da çok az fark oldu, (deadlift, 100-120 kg leg press, ağırlıkla squat vs. yapıyorum) sadece sıkılaşma ve kaslanma var. incelme ve kilo verme için ne yapmam gerekiyor programımı nasıl değiştirmeliyim lütfen yardım🙏🏽
(18 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
zeysevde's weight history
view complete history