Привет!
Стремлюсь к идеалу всю свою осознанную жизнь, но кажется, что топчусь на месте, по факту имеется очень медленный прогресс.
Мой рост 159 см, макс вес = 56 кг (булка), мин. вес = 44 кг (жирный дрыщ).
Цель - качественное и рельефное тело, поэтому контролирую белок, растительность, входящие ккал., активность и треню стабильно 2-3 раза в неделю.