Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
ylmz_ozcan
Journal
ylmz_ozcan's Journal
ylmz_ozcan's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 6 to 9 of 9
Page:
Prev
1
2
14 July 2018
merhaba. Ben 16 yaşındayım, kızım, boyum 158 ve 55 kiloyum. ideal kilom 49 cıkıyor. O yuzden diyet yaptim dun 300 kalori aldim ama bugun sabah uyandigimda mide bulantisi, bas donmesi yasadim. Normalde ergenlik donemi sebebiyle sanirim normalin ustunde cok fazla ve gece falan yiyorum. Sizce gunluk kac kalori almaliyim ve kac kilo vermeliyim? (300 kalorilik yaptigim diyeti biraktim ve şu şekildeydi: kahvalti; bir adet kucuk haslanmis yumurta. Ogle yemegi; bir adet erik. Aksam yemegi; bir kase corba ve bir tabak tavuk dilimli salata. ekmek vs yok icecek de su haric yok sadece yazdiklarim. Ac kalmadim aslinda yaptigim gun guzeldi ama dedigim gibi ertesi gun yorgun hissettim.
(9 comments)
14 July 2018
nd
add comment
13 July 2018
Weigh-in:
123.5 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
17.6 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
14 February 2017
Weigh-in:
123.5 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
17.6 lb
Diet followed reasonably well
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
ylmz_ozcan's weight history
view complete history