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11 July 2024
Mist, ich habe gerade ein Problem! 😯
„Schwiegereltern*“ (*werde mit Sicherheit nie Heiraten) sind bis Samstag zu Besuch und sie hatten nicht nur Kiloweise Süßkram in ihren verführerischen Taschen, nein, sie zwingen mich auch jeden Tag leckere Dinge zu essen. Morgen geht es unter anderem in die Niederlande, am Samstag geht es auf ein Fest mit Wurstständen und was soll ich sagen? Ich hab da auch echt Lust drauf.
Und als wäre das alles nicht genug, seht ihr auf der Collage noch eine Süßigkeit, die uns aus Kuwait mitgebracht wurde. Sie heißt wohl "Halawa Shaar" und ist mit einer Art Zuckerwatte gefüllt und wurde mit Nüssen ummantelt.
Also, mein Gewicht rennt mir ja nicht davon und ich genieße jetzt einfach ein paar Tage ungesunden aber leckeren Kram. Mal loslassen und schmecken lassen quasi. Dafür geht es dann ab Sonntag wieder streng nach Plan mit maximalem Dampf Richtung Untergewicht.
Sollte ich Sonntag nicht wieder in die Spur kommen und wirklich fleißig fasten, tracken und abspecken gebe ich euch hier meine Adresse und ihr dürft mich alle verprügeln kommen. ☝️😂
Weigh-in:
263.9 lb
lost so far:
117.7 lb
still to go:
43.7 lb
Diet followed N/A
(58 comments)
losing 5.1 lb a week
08 July 2024
Ja, also.. äh.. So viel zum Thema nur Montags wiegen. ⚆_⚆
Habe wohl zu viel Eis reingestopft gestern.
Weigh-in:
266.1 lb
lost so far:
115.5 lb
still to go:
45.9 lb
Diet followed 100%
(23 comments)
gaining 9.0 lb a week
04 July 2024
✅ Kalorien: 1944 / 2200
🔥 Verbrannt: 2839 kcal
💀 Defizit: 895 kcal
🤺 Kein Sport
🥘 Frühstück: Omelette mit 4 Eiern, Tomate, Zucchini und Sriracha Sauce
🥗 Abendessen: Hähnchenbrust im Parmesanmantel mit Spargel
🍮 Snack 1: ESN Protein Pudding - Chocolate
🍫 Snack 2: Schokolade - Choceur Smoove Zarte Feinherb
🧃 Getränke: Mineralwasser
Habe mich heute nicht gewogen, Toi Toi Toi. 🥲
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03 July 2024
✅ Kalorien: 1990 / 2200
🔥 Verbrannt: 3340 kcal
💀 Defizit: 1350 kcal
🤺 Beat Saber | 39 Minuten | 509 kcal
🥘 Frühstück: Blumenkohl-Schakschuka mit Sonnenblumenkernen
🥗 Abendessen: Hirtenkäse mit Paprika, Gurke, Tomaten und Honig-Senf Dressing
🍮 Snack 1: Selbstgekochter Proteinpudding
🍫 Snack 3: Schokolade - Choceur Smoove Zarte Feinherb
🥜 Snack 2: Haselnüsse, Mandeln, Cashewkerne, Pistazien, Sauerkirschen und Apfel
🧃 Getränke: Mineralwasser
So, ab heute wiege ich mich nur noch Montags. Ich faste schon wieder immer bis ich weniger wiege als den Tag davor. Also, es war noch nicht ganz so schlimm und ich habe jetzt auch schon was gegessen, aber es geht schon wieder sehr in die Richtung. Meinen täglichen Post mache ich trotzdem, damit ich gezwungen bin alles zu tracken, aber halt nur Montags mit Gewicht. Ich hoffe einfach mal dass das klappt. 🤞
Gestern habe ich den Proteinpudding einmal mit Wasser und einmal mit Milch probiert. Der mit Milch war im direkten Vergleich definitiv besser, aber ich glaube wenn man sie nicht simultan isst kann man es verkraften. 😂
Hab gestern auch wieder fleißig Beat Saber gespielt! 🫡
Weigh-in:
259.7 lb
lost so far:
121.9 lb
still to go:
39.5 lb
Diet followed 100%
(13 comments)
losing 6.2 lb a week
02 July 2024
✅ Kalorien: 1864 / 2200
🔥 Verbrannt: 2859 kcal
💀 Defizit: 995 kcal
🤺 Sportpause
🥗 Frühstück: Blumenkohl-Schakschuka
🍕 Abendessen: Weizenbrot mit Truthahnsalami und Käse überbacken
🍮 Snack: Selbstgekochter Proteinpudding
🧃 Getränke: Mineralwasser
So, jetzt ists erst mal vorbei mit Wasserverlust. Gestern habe ich mir auch mal was echt ungesundes auf den Tisch gezaubert. Brot, Salami und Käse aus der Mikrowelle. Habe mich dafür entschieden weil ich noch schnell viele kcal brauchte ohne ein halbes Kilo Salat essen zu müssen. War aber auch ganz lecker. ☝️😂
Weigh-in:
260.6 lb
lost so far:
121.0 lb
still to go:
40.3 lb
Diet followed 100%
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gaining 4.6 lb a week
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