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28 May 2024
en las últimas semanas me he sentido como hinchada, he hecho ejercicio, cardio y comido bien, pero hoy me tomaron una foto me ví la cara muy gorda, también me siento muy desacinturada, aunque no peso más, hay alguna manera en la que mi porcentaje de grasa se haya elevado? será retención de líquidos? tendré que bajar de peso para sentirme más cómoda? y si es así, cómo hacen ustedes para mantener su masa muscular mientras bajan grasa?😞
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06 May 2024
Weigh-in:
110.5 lb
lost so far:
4.2 lb
still to go:
0.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.5 lb a week
22 April 2024
Weigh-in:
113.5 lb
lost so far:
1.1 lb
still to go:
3.3 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.0 lb a week
03 April 2024
gente ya no sé qué procede aquí jaja, la verdad no me gusta nada como me veo, me siento muy rellenita y la verdad ni sé si estoy subiendo de músculo o la mayoría ha sido grasa, veré en dos semanas si realmente estoy haciendo algo o no
(8 comments)
25 January 2024
Cómo puedo saber si estoy entrenando con la intensidad suficiente?
(13 comments)
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