vladpost - Member

vladpost

Joined March 2017

Posts

1010

Following

Followers

126

Weight History

Start Weight

310.9 lb

Lost so far: 33.5 lb

Current Weight

277.3 lb
Performance: gaining 0.6 lb a week

Goal Weight

198.4 lb

Still to go: 78.9 lb

Львов

vladpost's Weight History

view vladpost's complete history

Following

	Аnchutка🦇
	last weighin: steady

	Мария Черевкова
	last weighin: steady

	nancy ya
	last weighin: losing 3.1 lb a week

	Diksonito
	last weighin: losing 0.6 lb a week

view all

vladpost's Cookbook

cals: 274kcal | fat: 3.39g | carbs: 36.52g | prot: 22.29g

Булгур с Курицей

Сытное блюдо с низким содержанием сахара с использованием мультиварки.

cals: 187kcal | fat: 2.85g | carbs: 32.69g | prot: 8.72g

Овощное Рагу

Полезно и вкусно.

cals: 202kcal | fat: 12.18g | carbs: 14.77g | prot: 11.24g

Цветная Капуста в Яйце

Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.

cals: 61kcal | fat: 2.05g | carbs: 7.66g | prot: 2.94g

Оладьи из Толокна Овсяного

Вкусно и полезно на завтрак.

cals: 47kcal | fat: 0.83g | carbs: 4.73g | prot: 6.04g

Сырники с Рисовой Мукой

Вкус потрясающий, они нежные и воздушные, да еще и абсолютно безвредны для фигуры.

view complete cookbook

vladpost's Recent Food & Exercise

	160 g Мороженое
	100 g Морковный Салат
	65 g Хлеб Черный
	Walking (exercise) - 3.5/mph
	Weight Training (moderate)
	Sauna

view diet calendar

vladpost's Weight History

Following

vladpost's Cookbook

Other Related Links

Members

vladpost's Recent Food & Exercise