Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
vladpost
vladpost
Joined March 2017
Posts
1010
Following
51
Followers
126
Weight History
Start Weight
310.9 lb
Lost so far:
33.5 lb
Current Weight
277.3 lb
Performance:
gaining 0.6 lb a week
Goal Weight
198.4 lb
Still to go:
78.9 lb
Follow
Львов
vladpost's Weight History
view vladpost's complete history
Following
Аnchutка🦇
last weighin:
steady
Мария Черевкова
last weighin:
steady
nancy ya
last weighin:
losing 3.1 lb a week
Diksonito
last weighin:
losing 0.6 lb a week
view all
vladpost's Cookbook
cals: 274kcal | fat: 3.39g | carbs: 36.52g | prot: 22.29g
Булгур с Курицей
Сытное блюдо с низким содержанием сахара с использованием мультиварки.
cals: 187kcal | fat: 2.85g | carbs: 32.69g | prot: 8.72g
Овощное Рагу
Полезно и вкусно.
cals: 202kcal | fat: 12.18g | carbs: 14.77g | prot: 11.24g
Цветная Капуста в Яйце
Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.
cals: 61kcal | fat: 2.05g | carbs: 7.66g | prot: 2.94g
Оладьи из Толокна Овсяного
Вкусно и полезно на завтрак.
cals: 47kcal | fat: 0.83g | carbs: 4.73g | prot: 6.04g
Сырники с Рисовой Мукой
Вкус потрясающий, они нежные и воздушные, да еще и абсолютно безвредны для фигуры.
view complete cookbook
Other Related Links
Members
Members
Forums
vladpost's Recent Food & Exercise
160 g Мороженое
100 g Морковный Салат
65 g Хлеб Черный
Walking (exercise) - 3.5/mph
Weight Training (moderate)
Sauna
view diet calendar