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31 August 2017
com 3 dias de dieta low carb já começo a ver o resultado! não estou sendo tão rígida como pede a dieta , estou usando o bom senso e fazendo escolhas certas! não posso ficar zero açúcar pois o meu índice glicemico é baixo , cada um conhece seus limites!
Weigh-in:
148.4 lb
lost so far:
2.6 lb
still to go:
16.1 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 2.6 lb a week
28 August 2017
Hoje é meu primeiro dia low carb, tá sendo difícil minhas escolhas , até pq eu não costumo comer muita carne ! enfim ... quero em breve está como vocês , postando várias receitinhas.
estou tentando fazer a farinha de coco, pq é muito difícil pra mim comer só ovo no café ou jantar! comer só proteína é complicado! espero ter êxito nesse meu primeiro mês! se alguém tiver dicas que possa compartilhar pra me ajudar nessa primeira semana agradeço
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28 August 2017
pao de coco, receita do proprio site
(2 comments)
24 August 2017
Weigh-in:
151.0 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
18.7 lb
Diet followed N/A
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