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08 June 2020
점심은 일반식 입니당 ㅎㅎ
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08 June 2020
주말동안 먹방찍고 다시 평일 다이어터로 복귀! ^^ ㅋㅋㅋㅋ 오늘부터 일주일 다시 화이팅하십시다!
(8 comments)
05 June 2020
아침부터 부지런히 냉파했어요 ㅎㅎ ㅋ
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04 June 2020
3개월동안 체지방률을 10%이상 감량했어요..! 처음 목표는 체지방률 23%까지 감량이었는데... (표준되기 ^^...) 이미 목표를 달성해버렸네요 ㅎㅎ 이제 근력을 올려보려고 운동후 프로틴을 보충해주고있어요. 상체운동을 하면 자세가 안좋아서 등목에 무리가 가서 ㅜㅜ pt선생님께서는 무게를 많이 못치니 골격근량 올리기 불리하다고 하시네요...부상당할 위험을 무릅쓰기보다는 안전하게 천천히 가려구요 ^^ 다들 화이팅입니다!
(3 comments)
04 June 2020
예소미님이 보실지는 모르겠지만.. 약속드린대로 계란찜 인증합니다 ^^ ... 예쁘게 만들기는 장렬히 실패!!! 하지만 맛있었습니다 ㅎㅎ
(5 comments)
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