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26 October 2017
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26 October 2017
Hoy no pude salir a correr.Tengo una especie de tendinitis detrás de la rodilla y me cuesta un poco hacer fuerza con la pierna...le puse contraste frio/calor y parece que va algo mejor...
Weigh-in:
135.4 lb
lost so far:
3.5 lb
still to go:
7.5 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
25 October 2017
cena improvisada
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25 October 2017
Weigh-in:
135.4 lb
lost so far:
3.5 lb
still to go:
7.5 lb
Diet followed reasonably well
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losing 3.1 lb a week
24 October 2017
Aquí mi primera experiencia preparando la carrera y una pequeña duda que espero que me podáis solucionar...
Pues nada,me pongo las mallas y...me quedan algo flojas..(bien,vamos por bien camino) me pongo los auriculares y...no funcionan ( bueno sin música ) Empiezo a andar 1'5 km para ir calentando...Me pongo una meta(ir corriendo hasta X punto) lo consigo pero con la lengua fuera...ando un pokito más y me doy cuenta de que el cuerpo me pide correr un pokito más...así estuve,caminando y corriendo durante 3 km...sin ponerme metas,sin mirar el tiempo,sólo lo q mi cuerpo pudiera. El último 1'5 km de vuelta caminando..
No está nada mal para ser el primer día!! Mañana más y si se puede mejor!!!
Ahora mi duda...Las lenguas inexpertas como yo me dicen que debería tomar el batido de proteína después de esto...en el "bendito Internet que todo lo sabe" no encontré nada que me convenciera de su o no... si alguno de vosotros me echará un cable en esto os lo agradecería un montón! !!!
Weigh-in:
135.8 lb
lost so far:
3.1 lb
still to go:
7.9 lb
Diet followed reasonably well
(18 comments)
steady weight
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