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vanessasanches1
vanessasanches1
Joined April 2017
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Weight History
Start Weight
168.3 lb
Lost so far:
39.4 lb
Current Weight
129.0 lb
Performance:
losing 0.3 lb a week
Goal Weight
121.3 lb
Still to go:
7.7 lb
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Tenho hipotireoidismo de hashimoto desde 2008. Devido ao hipotireoidismo tenho um metabolismo lento e venho percebendo q com a idade avançando o meu metabolismo esta cada vez mais lento.
Fiz algumas mudanças e senti bastante a diferença. Pão francês do café da manhã substitui pela bisnaguinha integral. Comecei a comer laranja com bagaço depois do almoço q tem me ajudado muito com a digestão e com a gordura. Maça vermelha a tarde pra ajudar a acelerar o metabolismo.
Objetivo Inicial: 70Kg até Novembro/2017.
Próximo Objetivo: 65Kg até Dezembro/2017.
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vanessasanches1's Cookbook
cals: 515kcal | fat: 31.18g | carbs: 9.64g | prot: 49.29g
Caçarola de Brócolis e Ricota
Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,
cals: 158kcal | fat: 3.80g | carbs: 20.32g | prot: 10.73g
Quiche de Legumes
Uma quiche fácil e pouco calórica.
cals: 200kcal | fat: 7.38g | carbs: 23.63g | prot: 10.60g
Panqueca de Banana
Panqueca de banana super fácil.
cals: 155kcal | fat: 2.81g | carbs: 31.19g | prot: 4.51g
Panqueca Fit de Banana
Panqueca tipo americana de banana.
cals: 349kcal | fat: 23.34g | carbs: 12.01g | prot: 22.60g
Omelete Gorgonzola
Receita simples de omelete.
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