Всем привет! Меня зовут Валентина! Вот моя краткая история похудений))
2012г я похудела на 10 кг питаясь 900-1200 ккал и тренируясь 3 раза в неделю. ( бедная пахала на износ 🤦🏽‍♀️) Мой вес был 52 кг
2014 я то тренируюсь то нет с питанием беда, вешу 58-60 кг
2017 г май, я встала на учёт по беременности 68,9 кг
2017 г декабрь, пошла рожать в весе 81-82 кг
2018 г апрель, я похудела на 15 кг и продолжаю худеть! Подняла ккал до 1900 в среднем, уже вышла на 2200 и мне не стыдно))) на удивление любителям низкокалорийный диет мой вес стал уходить быстрее!)
2018 г май я на поддержке веса питаюсь на 2600 ккал

Здорово что тут есть компетентные люди читая которых я скорректировала своё питание и КАЧЕСТВЕННО иду к стройному и здоровому телу!
Вообще когда я достигла своего максимального веса в беременность, я решила что после родов я буду выглядеть идеальней всего чем когда либо выглядела! И этот посыл в космос работает! В моей голове возникают правильные мысли мне попадаются люди которые разбираются в моем вопросе и это чудесно!
Рост 161 возраст 29 лет вес тает постепенно 😊
Дата 24.01 - 21.06
Шея - 32,3 30,5
Рука 31 28
Грудь 104 94
Талия 78 69,5
Живот 97 83,5
Попа 105 96
Бедро 62 54
Икры 36,5 32,5
Вес 76 62,6