Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
tuğdeee
Journal
tuğdeee's Journal
tuğdeee's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 355
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
08 July 2024
Bunu bekliyordum❕ Pervasızca davrandım çünkü. Kalori hesabı yapmayı bıraktığımda yarınlar yokmuşcasına yemeye başlıyorum. Geçen sene ki motivasyonumdan eser yok. 🚨 Şımardm . Bu şımarıklign tabii ki bedeli olmalı.Kilo almaktan korkuyorum, çünkü ben bu noktaya kolay gelmedim.
Acil durum butonu, hemen yeni bir yol haritası belirlemem gerekiyor. Peki bu yükselişin sebepleri nelerdi? Sesli düşünüyorum.
Menstrual döngüde iştah artışı, öfkelenmem sonucu yeme atakları, "sen kilolu değilsin ki" diyenlerin gazına gelmeler, (ki onlardan nefret ediyorum biri daha bana sen kilolu değilsin derse pide kuregiyle ağzına vuracağım) birlikte yemek yediğim insanlara ayıp olmasın diye eşlik etme, karbonhidrat alımını artırmam,sporu yalap şap yapmam ve daha bir sürü şey...
Kilo alınca ,kol,sırt ve yüzden anlıyorum. Bacaklarım ince, göbeğim ise yok (sporun faydalarını yaşıyorum bu anlamda)
Eğer durum tam tersi olsa olsa bacaklarm kalın, kolum ince olsa bu kadar dert etmezdim.
Gittiğim her yerde dersi kaynatırım ,bu hep öyle oldu.
Bu defa dersi kaynatmak yok.
Hedef 6 kilo😎
Hadi bakalım çalsın Mehter marşı 😂
Başlıyorum. Beni destekleyin emi diyet arkadaşlarm 💪😄
Eksileri adım adım paylaşacağım, ruh iklimimi, sporumu.
Mutlu günleriniz olsun
Sağlıcakla kalın
Weigh-in:
113.3 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
20.7 lb
Diet followed reasonably well
gaining 4.5 lb a week
07 July 2024
07 July 2024
07 July 2024
https://youtu.be/sui9MKrDnQk?si=px07ArutBeLr2G6E
07 July 2024
Other Related Links
Members
Members
Forums
tuğdeee's weight history
view complete history