Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
tri-notki
tri-notki
Joined May 2014
Posts
404
Following
22
Followers
3
Weight History
Start Weight
205.0 lb
Lost so far:
4.9 lb
Current Weight
209.9 lb
Performance:
losing 0.8 lb a week
Goal Weight
132.3 lb
Still to go:
77.6 lb
Follow
На кето примерно с начала 2020 года.
Мне очень нравится, это сытно и не мучительно. Ну и побочным фактором - ещё и кетоз, т.е. рост энергии.
Кето ван лав :)
С февраля открыла для себя подсчёт ккал. Кто бы мог подумать, это работает!
tri-notki's Weight History
view tri-notki's complete history
Following
Аль.Н
last weighin:
gaining 0.8 lb a week
VasilisaS98
last weighin:
losing 4.6 lb a week
dtbeatrix
last weighin:
losing 0.1 lb a week
>K@t<
last weighin:
steady
view all
tri-notki's Cookbook
cals: 704kcal | fat: 35.81g | carbs: 44.89g | prot: 56.21g
Соевый Салат с Куриной Грудкой
Салат с куриной грудкой, свежими огурцами и сыром.
cals: 92kcal | fat: 4.60g | carbs: 9.47g | prot: 5.58g
Крем-Суп из Шампиньонов
Легкий вариант этого супа.
cals: 151kcal | fat: 6.97g | carbs: 21.94g | prot: 2.11g
Тыквенный Суп
Веганский суп-пюре с тыквой.
cals: 44kcal | fat: 1.53g | carbs: 6.85g | prot: 1.95g
Рататуй Диетический
Овощи в духовке под фольгой.
cals: 132kcal | fat: 6.59g | carbs: 16.77g | prot: 3.83g
Томатный Суп-пюре с Базиликом
Очень простой в приготовлении, но вкусный и изысканный суп.
view complete cookbook
Other Related Links
Members
Members
Forums
tri-notki's Recent Food & Exercise
1 serving Русское Море Кета Холодного Копчения
300 g Черешня
1 1/2 servings Billa Фасоль Запеченная в Томатном Соусе
Weight Training (moderate)
Rowing
view diet calendar