tanyavesna - Member

tanyavesna

Joined October 2015

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

106.3 lb

Lost so far: 31.7 lb

Current Weight

138.0 lb
Performance: gaining 0.7 lb a week

Goal Weight

132.3 lb

Still to go: 5.7 lb

tanyavesna's Weight History

	*Alena❤️**
	last weighin: gaining 1.3 lb a week

	MoonlightVT
	last weighin: gaining 2.1 lb a week

view all

cals: 324kcal | fat: 8.51g | carbs: 46.71g | prot: 13.76g

Сладко-кислые оладьи. Очень вкусный завтрак.

cals: 82kcal | fat: 0.28g | carbs: 13.14g | prot: 8.11g

Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.

cals: 173kcal | fat: 2.30g | carbs: 33.92g | prot: 5.41g

Фитнес-рецепт.

cals: 199kcal | fat: 9.07g | carbs: 15.14g | prot: 13.02g

Совершенно замечательный шоколадный десерт.

cals: 109kcal | fat: 3.47g | carbs: 17.21g | prot: 2.83g

Это и правда хороший вариант для перекуса.

view complete cookbook

	0.214 serving Nutiva Кокосовое Масло
	80 g Банан
	48 g Хурма
	Cardio
	Walking (slow) - 2/mph
	Calisthenics (heavy, e.g. pushups)