Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
tamtam0000
Journal
tamtam0000's Journal
tamtam0000's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 126
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
20 July 2024
السلام عليكم
عندي ظرف صحي مضطرة اوقف صيام متقطع وحساب سعرات كل اللي هقدر اعمله اني اكل اكل صحي وكميات معقوله ادعولي كتيييييييير ربنا يكرمني ويحفظني من كل شر ♥️♥️🌹🌹
(6 comments)
19 July 2024
اول مابدأت دايت من شهر تقريبا مكنتش وزنت بس كنت عارفه اني معديه ال٨٠ك وزنت انهارده لاقيت نفسي ٨٠.٥ دا معناه اني كنت معديه خاااااالص بس الحمد لله كل اللي يشوفني يقولي خسيتي الحمد لله وان شاء الله مكمله تحدي ال١٠٠يوم عدي منهم ٢٩يوم
Weigh-in:
177.5 lb
lost so far:
1.8 lb
still to go:
23.1 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 1.0 lb a week
18 July 2024
صيام ٤ساعه
فطار ٣٠٠كالوري
٢بيضه و٣٠جم شوفان وطماطم ومعلقة بابا غنوج
الغدا ان شاء الله ٤٥٠كالوي
١٥٠جم رز بالبهارات و٢٥٠جم كبد وقوانص بالبصل والتوم والفلفل الاخضر وسلطة
والعشا ان شاء الله واحدة مانجا ٢٠٠جم ولسه معايا سعرات عشان لو خبيت اشرب حاجة
(3 comments)
17 July 2024
فطار ٢٩٠ كالوري
٣٠جم شوفان وزبادي ١٠٠جم وبيضه مسلوقه
الغدا هيبقي ان شاء الله ٤٠٠ كالوري
١٥٠جم رز و٢٧٥جم كوسه بالصلصة وصدر فرخة
(2 comments)
17 July 2024
الغدا ٤٩٠كالوري 💪💪
(4 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
tamtam0000's weight history
view complete history