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03 March 2023
Weigh-in:
197.3 lb
lost so far:
62.4 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.3 lb a week
26 February 2023
Sempre que estou num dia sem ânimo para controlar a alimentação ou ir para a academia, recordo de como eu estava para buscar motivação.
O resultado é feito de práticas constantes. Tentando agora manter o peso, porém, "trocando" massa gorda por massa magra
(1 comment)
26 February 2023
Sempre que estou num dia sem ânimo para controlar a alimentação ou ir para a academia, recordo de como eu estava para buscar motivação.
O resultado é feito de práticas constantes. Tentando agora manter o peso, porém, "trocando" massa gorda por massa magra
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26 February 2023
Weigh-in:
197.5 lb
lost so far:
62.2 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.1 lb a week
20 October 2022
A jornada é lenta, mas é extremamente gratificante. Aos 43 anos, o que mais escutei é que nunca chegaria a emagrecer, que nunca conseguiria perder peso... e hoje faço questão sim, de postar que aos 43 anos, de forma natural , com disciplina na alimentação e no treino, eu posso dizer para eles: "vocês estavam errados"
(9 comments)
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