salut, à tous
mauvaise manipulation et mon compte remis à zero , pas grave , vous allez me reconnaître, enfin j’espère 😁😁😁😁😁😁😁
je fais 1M57

Il y a 3 ans, j'étais à 83 kg.
En début juillet 2020, 74 kg.
En septembre 2020, 64 kg.
En octobre 2020 , 63 kg .
je fais le fASTING , 16/8 et parfois 20/4.

voilà, je continue tranquillement pour perdre encore les 10 - 15 derniers kg.

je me mets 6 mois (en mars - avril) pour les perdre, je veux les perdre doucement sans contrainte de temps , ni de kcal trop basses ou autres...
souffrant d'une hernie et d'un bulbite , le faite de faire ce jeune me soulage vraiment au niveau de l'estomac ... je vomissais souvent le matin , mais maintenant ça va bcp mieux ...

courage à tous et toutes pour perdre et pour stabiliser.