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31 July 2019
Weigh-in:
189.2 lb
lost so far:
2.6 lb
still to go:
15.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 4.6 lb a week
30 July 2019
Naja, für eine Massephase ist jetzt zwar nicht der rechte Zeitpunkt, aber die 86,1 zeigt daß es zumindest in diese Richtung geht. Der Hosengürtel hats ja auch schon angezeigt :-( Und in 4 Wochen roll ich mich am Sandstrand rum...
Weigh-in:
189.8 lb
lost so far:
2.0 lb
still to go:
15.7 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
gaining 1.5 lb a week
24 July 2019
Weigh-in:
188.5 lb
lost so far:
3.3 lb
still to go:
14.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.8 lb a week
09 July 2019
(1 comment)
04 July 2019
500g wieder nach unten. Das ist ok. Was nicht so ok ist, ist der mörderliche Muskelkater vom vorgestrigen Training. Da hab ichs wohl nach 5wöchiger Pause doch wieder übertrieben :-( Bizeps, Brust und Beine wollen gar nicht bewegt werden, aber leider habe ich noch keinen Urlaub um mich am Meer in den Sand zu legen. Heute wird selbst der Gang zum Drucker zur kleinen Qual. Aber ich weiss ja wo's herkommt :-))
Weigh-in:
186.3 lb
lost so far:
5.5 lb
still to go:
12.1 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 7.7 lb a week
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