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20 March 2024
Xunxando de salada sem dó <3
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20 March 2024
Oii bom dia! Como estou na semana sem trigo, fiz esse pão de aveia e leite em pó e coloquei frango. uma delicia!
(2 comments)
19 March 2024
Oii, minha eu do futuro, hoje fazem um pouco mais de 2 meses que estamos em reeducação estamos na semana de zero macarrão, arroz e pão (glúten no geral). Minha compulsão gritou como nunca antes mas eu segui firme. Eu não estou notando diferença mesmo tirando fotos. Entretanto pessoas ao meu redor estão notando. Sinto que minha barriga não tem diminuído muito mas dizem que a barriga é uma das última que diminui então manterei a constância.
os exercícios têm sido difíceis e a preguiça me consome porém não falhei apenas 1 dia nesses tempo até aqui, estou orgulhosa de mim.
Minha pesagem farei no final de março porém não quero me apegar a números de uma balança. Vou seguir pela minha saúde.
Domingo eu saí e comi hambúrguer e sorvete, minha refeição livre. Mas não me deixei de sentir culpada, porém estou levando um dia de cada vez é um processos e tá tudo bem. Vou chegar lá por mais difícil que seja.
Estamos conseguindo, não desista.
Não há nessa vida algo que não se possa alcançar, você só precisa buscar. Só não se permita viver na sombra do talvez, aqui só se vive uma vez. (ouça mire as estrelas de novo e avance)
Weigh-in:
304.2 lb
lost so far:
7.7 lb
still to go:
138.9 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
18 March 2024
hoje café da manhã vai ter um pão de queijo
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15 March 2024
lanche e pré treino que hoje eu faço hiit e braço
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