Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
stepantrener
Journal
stepantrener's Journal
stepantrener's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 8
Page:
1
2
Next
13 February 2024
Поставил цель, после того как признал проблему. Больше нет нужды в мотивации. я чётко понимаю для чего я всё это делаю
Weigh-in:
241.8 lb
lost so far:
22.7 lb
still to go:
10.4 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 2.5 lb a week
05 February 2024
Хочу убрать живот, который у меня появился из-за профицита калорий пока я занимался пауэрлифтингом. В моем рационе много овощей и фруктов, а так же белок в каждом приеме пищи около 40 грамм. Раньше не признавал проблему живота, теперь хочется чтобы у меня был подтянут живот и я снова увидел кубики, как 5 лет назад. До мая справлюсь
Weigh-in:
244.7 lb
lost so far:
19.8 lb
still to go:
13.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.2 lb a week
21 July 2023
За первую неделю -2кг. Это слишком быстрое снижение веса для меня. Сделаю 3500ккал в день
Weigh-in:
251.1 lb
lost so far:
13.4 lb
still to go:
19.6 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 4.9 lb a week
14 July 2023
2 дня уже веду свой дневник питания. Мой рацион на похудение рассчитан на 3400 ккал, так как я веду активный образ жизни и занимаюсь 4 раза в неделю в тренажёрном зале по 90 минут.
Weigh-in:
256.0 lb
lost so far:
8.6 lb
still to go:
24.5 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.1 lb a week
16 February 2022
Weigh-in:
262.4 lb
lost so far:
2.2 lb
still to go:
30.9 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 3.9 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
stepantrener's weight history
view complete history