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06 October 2023
Weigh-in:
173.1 lb
lost so far:
11.2 lb
still to go:
14.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.5 lb a week
03 October 2023
Bom dia!!
Muito feliz!
Esse aplicativo tem me ajudado muito. Depois de muitas dietas “milagrosas” resolvi a reeducação com déficit calórico. FUNCIONA!!! Como de tudo, com moderação e consciência. Consigo administrar os macros, e se exagerei um pouco em um dia, no outro ajusto…
Está sendo mais lento, mas muito eficaz!
Acredito que consiga manter depois do objetivo alcançado. Férias, praia, dezembro, magra!!😄
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03 October 2023
Weigh-in:
173.7 lb
lost so far:
10.6 lb
still to go:
15.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.1 lb a week
26 September 2023
Weigh-in:
174.8 lb
lost so far:
9.5 lb
still to go:
16.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.8 lb a week
25 September 2023
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