Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
st@sya_🥑
Journal
st@sya_🥑's Journal
st@sya_🥑's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 302
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
09 September 2024
Добавляю постный белок, обычно ем более жирный)
Кстати, эти тортильи из Вкусвилл с обжаренной грудкой и тягучим сыром просто божественны🔥
(7 comments)
08 September 2024
Weigh-in:
123.2 lb
lost so far:
9.3 lb
still to go:
13.0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 3.1 lb a week
08 September 2024
Уважаемые гуру в построении прекрасной формы!
Разъясните пожалуйста подробнее, в пределах калорийности на поддержание 1600 для цели рекомпозиции тела ( мСкини Фэт)
(18 comments)
07 September 2024
Weigh-in:
123.7 lb
lost so far:
8.8 lb
still to go:
13.4 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.5 lb a week
29 August 2024
Всем привет, я типичная Скини фэт, при небольшом весе-много жира и мало мышц. ( 3-5 кг лишние кажутся) Страшно кушать больше 1400 при 3 силовых в неделю, но, как советуют, надо поднять КК хотя бы до поддержки 1600 иначе мышцы никогда не вырастут и худея на низком калораже будет все еще более плачевно, так как организм не дурак и первым делом будет жечь мышцы..
Если ВЫ когда нибудь были тоже такой скини, поделитесь опытом, как смогли изменить свое дряблое тельце😥
(19 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
st@sya_🥑's weight history
view complete history