simone clós - Member

simone clós

Joined November 2014

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Weight History

Start Weight

138.9 lb

Lost so far: 15.4 lb

Current Weight

154.3 lb
Performance: losing 0.1 lb a week

Goal Weight

127.9 lb

Still to go: 26.5 lb

Depois de emagrecer e novamente ter um aumento de peso de aproximadamente 10 quilos, em dois anos, resolvi que era preciso uma reeducação alimentar...aqui estou na busca de um corpo com 58 quilos, aproximadamente...boa sorte para mim!

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simone clós's Cookbook

cals: 386kcal | fat: 22.87g | carbs: 21.51g | prot: 24.94g

Berinjela à Parmegiana

Rodelas de berinjela com molho de tomate e queijo muçarela.

cals: 142kcal | fat: 7.63g | carbs: 20.59g | prot: 1.78g

Sorvete de Abacate e Cacau

Sorvete natural, sem lactose, sem gluten, com acúcar natural das tâmaras para adoçar.

cals: 104kcal | fat: 3.10g | carbs: 16.09g | prot: 4.27g

Maçã Empanada

Sem gluten, feita com banana.

cals: 176kcal | fat: 0.69g | carbs: 42.79g | prot: 4.28g

Suco de Couve com Laranja e Cenoura

Esse suco é um super concentrado de vitamina C e ainda ajuda no combate contra a anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e previne muitas doenças e o envelhecimento.

cals: 169kcal | fat: 6.27g | carbs: 19.85g | prot: 8.40g

Crepioca Doce

Ótima para o café da manhã, lanche e pré treino.

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simone clós's Recent Food & Exercise

	1 serving Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada
	100 g Arroz Branco (Cozido)
	100 g Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida)
	Elliptical
	Pilates
	Treadmill

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