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silvana68
silvana68
Joined July 2014
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201
Weight History
Start Weight
200.6 lb
Lost so far:
9.9 lb
Current Weight
190.7 lb
Performance:
losing 0.4 lb a week
Goal Weight
165.3 lb
Still to go:
25.4 lb
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Oi💋😘
Sou a Silvana 💙
Tenho 56 anos
Casada
Mãe
Tenho 1,62 de Altura
Meu maior peso foi 100 kg
Meu menor peso foi 49 kg.
Aniversário : 15/04 🎂🎁🎈🎉
Professora ❤💙
Peso Atual --86,5 KG 1,62 altura
Meta -- 90 Kg ✓
Meta -- 80 Kg
Meta -- 70 Kg
Meta -- 60 Kg
Não desista da pessoa que você está se tornando.
Evoluir leva tempo, mas vale a pena
💙
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silvana68's Cookbook
cals: 144kcal | fat: 0.45g | carbs: 37.82g | prot: 1.01g
Maça em Calda Light
Maças com calda de gelatina light.
cals: 144kcal | fat: 0.65g | carbs: 35.77g | prot: 2.96g
Suco de Luz
Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.
cals: 201kcal | fat: 6.38g | carbs: 8.50g | prot: 27.48g
Moqueca Light
Uma moqueca fácil e com poucas calorias.
cals: 115kcal | fat: 4.07g | carbs: 7.05g | prot: 12.93g
Sopa de Frango com Legumes
Sopa de frango com chuchu e abóbora.
cals: 196kcal | fat: 5.91g | carbs: 7.46g | prot: 28.09g
Frango ao Mel e Limão
Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.
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