Hallo, ich bin 43 Jahre alt und durch meine Ernährungsberaterin auf dieses Forum aufmerksam geworden. Als ich mit FatSecret angefangen habe, hatte ich 81,5 kg drauf, bei einer Größe von knapp 180 cm. Zwischenzeitlich hatte ich es geschafft, bei 69 kg zu landen, aus diversen Gründen ist wieder etwas drauf gekommen, aber ich halte weiter an meinem Ziel fest.

Ich habe meine Ernährung umgestellt, Low Carb, hauptsächlich pflanzlich und vollwertig.
Weil ich mich nun jahrelang mit gesunder Ernährung beschäftigt habe, habe ich im Frühling meinen eigenen Foodblog gestartet:

https://kakao-und-karotte.de

Komm doch mal vorbei!

Meine Etappenziele:
- unter 80 cm Taillenumfang kommen - geschafft!!!
- wieder in meine Sommerhose passen - geschafft!!!
- NEW: meine Oberschenkel sollen nicht mehr aneinander reiben, damit meine Hosen heil bleiben
- NEW: Körperfettanteil soll weiter herunter gehen. Gestartet bin ich mit 35%, inzwischen bin ich schon bei 24%, ich peile mal die 20% an

Langfristig soll mein BMI 21 nicht überschreiten - daher mein Gewichtsziel von 67 kg.