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03 June 2024
Bom dia 🙏🏻
Café da manhã pós treino que não foi lá essas coisas por que não comi direito ontem e tô fraca demais.
Um dia de cada vez
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14 May 2024
Bom dia gente 🙏🏻
Acredito que aqui seja mais que um diário de alimentação e treino, por quer além disso tem o nosso psicológico abalado por N situações que acontecem na vida da gente, e consequentemente afeta tudo.
Passando por uma fase muito difícil, tem dias que não tenho fome, tem dias que já como demais e tem dias que só choro por tudo 😔
Enquanto escrevo estou fazendo cardio na bike mas hoje nem é pelo estético, é pela minha mente inquieta, abalada e quase destruída 😔
(2 comments)
14 May 2024
Pós treino de hoje!
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13 May 2024
Weigh-in:
148.8 lb
lost so far:
23.4 lb
still to go:
7.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.0 lb a week
29 April 2024
Bom dia!
Infelizmente não se tem resultado sem fazer nada de diferente e sem abdicar de algumas coisas.
Preciso voltar 🥲
Weigh-in:
152.8 lb
lost so far:
19.4 lb
still to go:
11.7 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
gaining 1.4 lb a week
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