Mariana, 22 anos, em processo de mudança para atingir uma vida mais saudável através do equilíbrio alimentar! :)

Desde que me conheço por gente vivo em um eterno pé de guerra com a balança, já tentei de tudo, desde dietas loucas de ficar uma semana inteira comendo um pacote de bolacha integral por dia até jejum intermitente e nada dava certo, ou até dava, mas sempre terminava em compulsão alimentar e o peso voltando a ser o que era antes de dar inicio a dieta ou até mais elevado. Já passei, também, por momentos de comer e forçar o vomito, durante minha adolescência, graças a Deus isso não durou muito. Venho me adaptando muito bem a dieta flexível, onde conto minhas calorias diárias e tento manter um equilíbrio entre "alimentação do dia a dia" e "alimentação para ser feliz" para não acabar em compulsão novamente.

Se quiserem saber um pouco mais sobre a minha rotina alimentar, me sigam no instagram (@resolviemudei) também, por lá costumo dar dicas de receitas que eu testo e dão certo e posto sobre minha alimentação diária, com fotos.