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22 January 2019
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22 January 2019
Há um ano e meio conheci a low cara, estudei sobre ela, me aprofundei e decidi em fim iniciá-la, no começo foi tão natural, tão fácil, eu sabia exatamente o que estava fazendo e o porque estava fazendo.... perdi 9 quilos, nunca havia me sentindo tão bem, nunca tinha sido tão fácil perder peso. E consegui manter por um bom tempo, porém a vida vai caindo em um cotidiano, vem mudanças bruscas e com um turbilhão de coisas acontecendo tudo ao mesmo tempo, voltei a encontrar refúgio na comida, voltei a engordar, cheguei na estaca zero mil vezes. E toda vez que tento voltar, algo me puxa de volta pra vida de comer comida em excesso, de descontar todos os sentimentos e frustrações na comida. Não entendo porque antes era tão fácil e agora parece tão impossível. Sei o caminho mas não consigo fazer a caminhada de volta ao foco
Weigh-in:
178.6 lb
lost so far:
4.4 lb
still to go:
13.2 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
gaining 0.3 lb a week
12 October 2018
Como sempre na correria, hoje tinha salada na sogra que foi o que salvou. Nas próximas semanas quero me organizar pra deixar varias saladas e proteínas prontas, assim evita sair da rotina de alimentação
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12 October 2018
O que vcs me dizem sobre esse chocolate?
Comprei nas americanas, custou 5 reais, não foi barato, mas provei um pedaço e achei tão gostoso. Não tem o que tirar do chocolate tradicional.
E achei a tabela bem ok, ótimo pra da uma segurada nesse feriado
(10 comments)
11 October 2018
Conheci a low carb em março de 2017. Em 2 meses já havia perdido 9 quilos e mantido até abril desse ano, mesmo não estando 100% na low carb, mesmo me alimentando super mal a maioria das vezes, mas como sempre, o destino decide cobrar a conta então cá estou eu com 9 quilos a mais e lutando pra voltar ( e permanecer na low carb) não só por estética, mas porque eu não aguento mais a compulsão alimentar... minha meta é conseguir ter maturidade para a comida
(2 comments)
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