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29 August 2022
Weigh-in:
174.2 lb
lost so far:
12.1 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.8 lb a week
23 August 2022
Bom dia. Estou fazendo musculaçao 5 vezes na semana e cardio HIIT 3 vezes na semana de 10 min. sera que o excesso de teeino pode vir prejudicar o pouco de massa magra conquistada, tenjo consulta com o nutri so dia 03.
(13 comments)
23 August 2022
Weigh-in:
173.5 lb
lost so far:
12.8 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.2 lb a week
16 August 2022
Quem nao come nao cresce kkkkkk
e tem que fala que eu nao como quando digo que sigo dieta.
(1 comment)
10 August 2022
Eis ai minha inspiração, meu alicerce, meu ponto seguro a jornada nao é facil porem tem suas recompensas Te Amo minha amada esposa aqui esta minha homenagem a vc. Vamos seguindo firmes na dieta e treino e temos a certeza que a consistencia da certo.
(12 comments)
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