46 лет, СПб.
Минимальный вес 59, максимальный 86. Идеальный 70.
С 16 лет стараюсь избегать соль и солёные продукты.
Стараюсь питаться так, будто у меня целиакия, сахарный диабет, порок сердца и цирроз печени. Хотя полностью здоров.
Алкоголь и курение под табу.
Стараюсь больше ходить пешком, в среднем прохожу 15 тысяч шагов. Три раза в неделю два часа тренажёров и бассейн.
Год как на интервальном голодании 16/8.
Настольные книги "Men's health natural bodybuilding bible" и "Интервальное голодание" Джейсона Фанга.

Our dreams are wings that let us touch the sky.