Ich bin zurück 🤷: Tanja
* BJ 1973,* Verkäuferin im Rewe * geschieden seit 3/22 * 2 Söhnen (04/2006 und 08/1998),* 1 Pflegetochter (10/1993),* 153 cm klein,* 1988 - 2018 & seit 6/24 : Ü100,* 2013 Rücken- OP : inkomplett querschnittgelähmt * Spastiken, Schmerzen, Depressionen, Migräneattacken, Inkontinenzen,* Typ2 Diabetes (ohne Medis), Bluthochdruck (jetzt normal) Schilddrüsenunterfunktion (L-Thyroxin 125),* allergisches Asthma,* Neurodermitis, Lebensmittelunverträglichkeiten, Allergien, * Muskel - und Gelenkprobleme

Wiedereinstieg:
IF 10/14, 1400 kcal, 2 x wö. Gerätetraining

Mein Plan: nochmal
UHu
-30 kg
U90
-40 kg
85 kg ... halten