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15 March 2018
- 20 kilos. 1 ano de uma foto pra outra. Hoje busco um corpo malhado, com dieta flexivel e musculaçao 5 vezes na semana. Bora focar!
(36 comments)
15 March 2018
Lanche da tarde delicia, duas fatias de pao, com 1 ovo e alface + café (adoço com stevia).
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28 January 2018
Almoço . bata doce, Feijao,, brocolis, abobrinha, frango, alface e tomate.
Tudo dentro da quantidade de calorias permitidas, sem corte de carbo.
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27 January 2018
Simm tem carbo no almoço, e sim emagrece, sim perde gordura, sim ganha massa muscular! Equilibrio é vida!
(9 comments)
27 January 2018
Secando rapido ! Comendo de tudo, principalmente carbo. Gatidao e o que sinto!
(2 comments)
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