Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
orsman
Journal
orsman's Journal
orsman's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 5
26 November 2013
Weigh-in:
252.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.6 lb a week
08 August 2013
Доброе утро ;)
Хотя какое оно доброе? Дождь льет как из ведра уже вторые сутки.
Сорвал, наверное, я себе пищеварение, слишком упорно взялся за диету, решил сделать шаг назад и очень мааааленькими шажками идти вперед. Видимо мой желудок не понял моих намерений и теперь выеживается... ну ладно будет мне уроком.. )
Сегодня завтракаю обедаю и ужинаю по минимуму, и стараюсь держаться вареной еды... эх...
add comment
07 August 2013
Вчера весь день думал, что же мне есть, чтобы набрать такую калорийность? Самое обидное то, что всякие майонезы есть то нельзя, быстрые углеводы тоже не желательно, я уже не говорю про животные жиры, нашел вчера тушенку, вот у нее одной калорийность почти 1500 калорий на баночку, приготовил гречку с тушенкой, выкинул весь жир и взвесил получившуюся массу... Но ведь одной тушенкой сыт не будешь. Кто знает какие продукты калорийные? пишите...
PS насчет каш писать не надо про них я в курсе ;)
(8 comments)
07 August 2013
Буду вести небольшой журнал своих наблюдений и впечатлений.
Первое о чем хотелось бы рассказать, я начал набирать вес, с поставленной целью в 5000 калорий в день, вчера пытался набрать хотя бы половину этого, в результате к вечеру была тяжесть в животе и под ночь вообще пронесло несколько раз... выходит что весь день коту под хвост, сегодня решил чуть сдать назад, и наращивать калорийность рациона постепенно.
Сегодня у меня гречка с тушенкой, разбитая на два обеда, общей калорийностью где то 1100 калорий. Будет еще гейнер до и после тренировки, ужин и творожок на ночь, планирую набрать 2500кал.
Так же решил помочь своему пищеварению с помощью мезима. Я тут сравнительно недавно, и пока не знаю как все устроено, но если кто читает мой дневник давайте советы и рекомендации. Пошел кушать ;)
add comment
05 August 2013
Weigh-in:
242.5 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed N/A
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
orsman's weight history
view complete history