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showing entries 1 to 3 of 3
05 November 2022
Weigh-in:
104.9 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
5.7 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.1 lb a week
07 January 2022
(AGENDE SUA CONSULTA: 21 98139‑9266)
Sou a Nutricionista Manu Martins!
Comigo, você emagrece e ganha massa muscular comendo o que AMA!
Eu fico bem preocupada de ver o estilo de vida de algumas pessoas, que tentam sempre acertar, mas por falta de conhecimento, às vezes acabam errando nas escolhas!
VOCÊ SABIA que as Gorduras têm O DOBRO das calorias dos Carboidratos???
E por quê você não tem medo delas?
1g de gordura tem 9kcal
enquanto 1g de carboidrato tem 4kcal!
MENOS DA METADE!
Vou te mostrar que você PODE comer pão francês, brigadeiro, e AINDA emagrecer!
E não, eu não apoio dieta flexível! Não se trata disso.
Weigh-in:
99.2 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
steady weight
05 December 2021
Weigh-in:
99.2 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed N/A
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