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28 May 2018
Es casi tan importante la actitud personal como la de los que te rodean, gracias papi por el regalo 🎁🎁🎁 y a toda mi familia por apoyarme siempre, que incluso me preparan la comida a posta cuando voy a comer con ellos😍
Feliz lunes a todos! 🌞
(6 comments)
24 May 2018
Este es el primer post en el que me voy a explicar un poquito ya que he pasado el ecuador de mi pérdida de peso y pues me he sentido con ganas y a modo de agradecimiento a esta comunidad porque de verdad que anima muchísimo ver que otras personas comparten tu modo de vida sano.
Bueno os resumo un poquito mi historia, nunca he tenido un sobrepeso excesivo pero en épocas de mi infancia pues estaba más rellenita y otras menos.
A los 16 años hice una combinación de dieta y
entreno y conseguí perder 10 kilos. A los 18 perdí otros 10 kilos más. Hasta ahí todo perfecto de 81 me quedé en unos 57 kilos con muy poco nivel de grasa y bastante musculación (en aquellos tiempos hacía crossfit).
Cuando empecé la universidad se que está fatal, pero lo dejé porque llegaba agotada y ya no levantaba los mismos pesos y no me veía con fuerzas, debido a eso y que además empecé con mi pareja, mi dieta se desmadró, pues engordé en dos años 20 kilos...
La verdad que por suerte mi cuerpo camufla a la perfección los kilos y obviamente pues se notaba que había engordado pero seguía conservando la forma de mi cuerpo.
Hasta que un día me decidí a volver a poner salud a mi vida y decidí perder estos kilos que había ganado desde la universidad.
Hoy llevo un mes y 24 días de dieta y ya he perdido 10’6 kilos y ya tan solo me faltan 9 para volver a mi peso ideal. Esto demuestra que no es imposible bajar de peso y NO, no he pasado nada de hambre simplemente he dejado de comer fritos, bollerías, he empezado a mirar mis macros y hago una horita de karate al día, nada de dietas milagro, quien quiere puede... y ahora a seguir!!!
(8 comments)
24 May 2018
Weigh-in:
154.3 lb
lost so far:
23.4 lb
still to go:
19.8 lb
Diet followed reasonably well
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losing 13.9 lb a week
23 May 2018
Weigh-in:
156.3 lb
lost so far:
21.4 lb
still to go:
21.8 lb
Diet followed reasonably well
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losing 6.2 lb a week
22 May 2018
Weigh-in:
157.2 lb
lost so far:
20.5 lb
still to go:
22.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 10.8 lb a week
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