Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
nevinast
Journal
nevinast's Journal
nevinast's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 21 to 25 of 29
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
Next
20 October 2017
Когда-нибудь я перестану завтракать в обед, но это будет совсем другая история 😅
(1 comment)
19 October 2017
Как хорошо, что есть сайты с рецептами и уже указанной калорийностью 🤗 надоело через день придумывать, что же приготовить, а тут вот все готово, разжевано и на тарелку положено 😅
add comment
19 October 2017
Ничего сегодня не считала до самого обеда, не было настроения. И то, начала только потому, что на десерте были указаны кбжу. До десерта были пончик и немного мороженного и макароны с говяжьей печенкой 🙄
(2 comments)
19 October 2017
Десерт "Добрая черника", 208 ккал на штучку. А до этого был пончик 🐮 и я разобралась, что здесь, оказывается, можно можно сопровождать фотографии текстом 😅 я думала только с компа можно
(5 comments)
18 October 2017
Если честно очень странно и уже не привычно так вот где-то вести дневник. Чтобы прикрепить картинку, нужно зайти через компьютерную версию сайта, выбрать аватарку - то же самое...Нынче то привычнее все делать с телефона :) ну да ладно
Я сейчас на наборе мышечной массы. Начала 14.10.2017. Вес 59,8 кг. Норма калорий 1700, питаюсь на профицит - 1900. Планирую набирать до января включительно, с февраля вернусь в норму калорий. Очень интересно, получится ли что-то толковое или просто растолстею :D
Упражнения решила постепенно вводить (просто потому что мне лень), начало разделила на две недели, которые, в общем-то служат одной цели - научиться чувствовать ягодичные мышцы. Первая неделя будет посвящена чисто изоляционным упражнениям - подъем таза и отведение ноги. На второй неделе будет изоляция+базовые упражнения. Все это делается за час до сна, без отягощения, занимает максимум 10 минут.
Если мне не будет лень, то завтра я сделаю замеры и фото "до" :D
(1 comment)
Other Related Links
Members
Members
Forums
nevinast's weight history
view complete history