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30 October 2023
Hello communauté!
Pour vous il faut manger combien de calories et quelles répartition des micronutriments pour maigrir: glucides, lipides, protéines par jour pour une femme de 44 ans, poids 82 kg, taille 158 cm. Métabolisme probablement lent. Activité sportive moyenne: 3 séances de musculation de 15 min, mais hyper intense par semaine ?
(34 comments)
25 October 2023
Est-ce que cela arrive à qqn ou je suis la seule ensorcelée?
Vous avez établi le rééquilibrage avec un professionnel, votre alimentation est idéal, mode de vie aussi.
Mais le poids ne descend pas.
Dur de faire des efforts sans aucun résultat :(
(37 comments)
25 October 2023
Weigh-in:
178.8 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
13.4 lb
Diet followed 100%
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gaining 1.5 lb a week
20 October 2023
Weigh-in:
177.7 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
12.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.6 lb a week
12 October 2023
Weigh-in:
177.0 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
11.7 lb
Diet followed 100%
add comment
losing 1.3 lb a week
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