nathsteph0703 - Member

nathsteph0703

Joined November 2014

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

210.3 lb

Lost so far: 12.8 lb

Current Weight

223.1 lb
Performance: gaining 0.8 lb a week

Goal Weight

165.3 lb

Still to go: 57.8 lb

prise de poid importante depuis l'arrêt du tabac en janvier 2013 avez perdu 5 kilo en début d'année 2014 mais repris depuis la pause du sterilet

nathsteph0703's Weight History

cals: 251kcal | fat: 12.37g | carbs: 31.11g | prot: 4.69g

Un petit dessert très bon et vite fait.

cals: 49kcal | fat: 4.20g | carbs: 2.09g | prot: 1.31g

Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.

cals: 175kcal | fat: 7.77g | carbs: 22.37g | prot: 4.29g

Tarte aux pommes avec lait de soja vanille et édulcorant.

cals: 144kcal | fat: 9.21g | carbs: 7.09g | prot: 7.91g

Sympa pour l'apéro ou en entrée.

cals: 65kcal | fat: 1.66g | carbs: 9.45g | prot: 3.56g

Des galettes simple et légère.

view complete cookbook

	1 serving Tante Hélène Yaourt Bifidus Nature
	2 1/2 servings Marque Repère Trio de Salade
	1 serving Tassimo Petit Déjeuner
	Walking (exercise) - 3.5/mph
	Walking (moderate) - 3/mph
	Walking (brisk) - 4/mph