Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
natalabelova92
Journal
natalabelova92's Journal
natalabelova92's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 26 to 30 of 191
Page:
Prev
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
13 April 2022
Сегодня была очереднная плановая тренировка, и ещё день какой то сумашедший, короче день не мой, даже тренировка не спасла положение. Ладно хорош ныть, буду о хорошем, а именно о тренировке, итак сегодня был верх
1 разминка 5 мимрр
2 суперсет отжимания и тяга с верхнего блока в кроссовере 4 блока 5×15
2 суперсет сведение рук с весом 10 кг и тяга с упором грудью обратным хватом вес 17 кг 5×15
3 трисет махи гантелей перед собой, махи через стороны и жим стоя вес 2 кг 3×10
7 суперсет разгибание рук и сгибания рук вес 1 блок в кроссовере 3×30
4 пресс тянуться вверх за гантелей вес 2 кг 3× максимум
тренировка была не тяжелая по ощущениям, хотелось конечно потяжелее немного мысли привести в порядок, но тут тренеру виднее
add comment
11 April 2022
Добрый вечер, я в недоумении просто как такое возможно, сегодня у меня отчетный день по замерам и весу, встала я утром на весы и там отвес, и довольно большой в 1кг, косячила с питанием? Вроде нет всегда укладывалась в норму, единственное в субботу съела не 2050 калорий, а 1750 (если не ошибаюсь, но1700 точно было) но не могла же я из за этого раза сразу потерять килограмм целый, идём дальше делаю замеры, грудь -1 см, думаю ну понеслось сейчас и все замеры тоже пойдут вниз, а нет всё остальное +1 см, кроме бицепса, он остался таким же 24 см. Вот как так то? Может весы сдвинули и они сбились? короче я ничего не понимаю и теперь вопрос прибавлять ли мне на эту неделю калории?
(1 comment)
10 April 2022
пасхальный набор из шоколада. Сделала первый раз, и получился косячный немного... зато поняла принцип процеса
(5 comments)
10 April 2022
Ура я это сделала наконец то!!! 💃💃💃
add comment
10 April 2022
Это фото сделано 26 марта, разве по лицу скажешь, что я старая, страшная и тощая? Никаких фильтров тут нет исключительно селфи камера телефона. Даже ФС определяет меня как сало, яйцо и песочное тесто со взбитыми сливками и фруктами 🤭
(26 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
natalabelova92's weight history
view complete history