Всем привет! Меня зовут Настя и мне 25 лет. Никогда не была худой (при росте 158 весила 60 кг - не идеально, но меня устраивало)В 2017 году стала мамой, и с этого момента начались глобальные проблемы с весом. Наибольший вес у меня был 87 кг(страшно подумать). Стремлюсь к 55.

Долгое время худела на разных диетах, в том числе и очень жестких (знаю, дура). И вот решила все таки подойти к этому осознанно.

Питаюсь на 1500-1600 ккал, добавила ИГ. Пищевое окно с 12:00 до 20:00, потом перерыв 16 часов. Ежедневно выпиваю 2-2,5 литра воды. День начинаю с вакуума, делаю упражнение стульчик и занимаюсь примерно полчаса дома.

Удачи всем (и мне конечно же тоже) сил и веры в себя!