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23 January 2021
Almoço 🍴
Colorido e nutritivo.
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19 January 2021
Almoço 🍴
Arroz integral e feijão 💜
Peito de frango
Salada e couve.
Simples e nutritivo!
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18 January 2021
Lanche da tarde
Iogurte natural,amora e banana.
Aveia, granola com nozes, gergelim preto e morango.
Fonte de proteína,fibras,carbo e gorduras do bem.
Completo e nutritivo!
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17 January 2021
Almoço de domingo🍴
Como arroz e feijão diariamente,e com muito prazer!!!
Xô,terrorismo!
Matei a vontade de comer linguiça.😋
(1 comment)
16 January 2021
Perder gordura sem terrorismo alimentar é um processo que poucos estão dispostos.
Weigh-in:
117.1 lb
lost so far:
6.4 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.4 lb a week
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