Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
nadiarpramesti
Journal
nadiarpramesti's Journal
nadiarpramesti's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 36 to 39 of 39
Page:
Prev
...
4
5
6
7
8
03 April 2020
Weigh-in:
183.0 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
70.5 lb
Diet followed N/A
add comment
03 April 2020
Weigh-in:
183.0 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
70.5 lb
Diet followed N/A
(1 comment)
03 December 2015
9th day..
hari-hari dijalani dengan baik, walau exercise jarang-jarang..
hari ini makan tidak terkontrol, terlalu sering lapar.
Mungkin karena sudah lelah dengan pengurangan jatah makan. entah mengapa terasa lemas sehabis excercise.. rasanya butuh asupan yang lebih banyak, atau sekedar minum minuman manis..
duhlaaah.. kontrol hilang. lepas kendali bung..
sehari ini makan bakso 2 tusuk (1 tusuk 4 buah), dimsum, jus alpukat, usus ayam >.< bahkan makan siangnya ikan kembung balado yang banyak minyaknya itu.. huhuhu..
besok, mulai kontrol lagi ya nad. jangan sampai lengah :D :D
(5 comments)
26 November 2015
second day..
semuanya berjalan baik. masih ada yang salah dengan pola makan karena lupa sarapan (telat ke kampus. hehe)
jam 10 makan siang, pakai nasi tempe goreng dan tauge.
jam 15 laper makan batagor, sorenya pusing karena kekurangan gula/kandungan lemak.
malem nya tidur jam 18-21. masih tetep pusing..
minum susu segelas dan 1 strip vitamin c, kepala agak mendingan..
lain kali berarti harus tetap makan yang berlemak, ex. ikan, telor. 1x pas makan siang. jangan tidak sama sekali. bisa sakit >.<
excersice ahh.. lumayan ngebakar kalori. kalo udah excercise, boleh makan malem pakai ayam bakar dehh :D hehehe (lain kali jangan malem malem ya makan ayamnya nad :( :D, ini karena lagi sakit aja, dan udah ga ada telor lagi di kaki lima, abis belinya jam 10 malem -_- biar sehat dulu nad..) tetap semangat!!!
(7 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
nadiarpramesti's weight history
view complete history